Que faut-il savoir pour installer un sauna chez vous

               De temps à autre, je me laisse tenter par une séance au sauna, et je dois vous avouer que ça fait du bien au corps et à l’esprit de se retrouver tranquillement dans un endroit qui vous permettra de vous sentir au mieux. L’idée de me faire installer un sauna chez moi m’est donc venu.

               Je sais bien que ce n’est pas quelque chose de faisable et pourtant je me suis mis à réfléchir et à me renseigner sur tout un tas de choses. Si vous avez eu la même idée que moi, je pense que cet article vous intéressera surement.

Qu’est-ce que l’on peut tirer d’un passage dans un sauna ?

               Beaucoup de gens choisissent aujourd’hui de se faire du bien dans les saunas. Une minute ou quelques heures, payantes bien évidemment pour une séance de relaxation bien au chaud, ce n’est pas pour rien que l’on paie une petite fortune pour se retrouver dans un endroit pareil. Si vous êtes fatigué, déprimé ou que vous sentez que vous avez besoin d’un petit remontant, je pense que c’est une solution à envisager avec sérieux.

               Un moment dans un sauna apporte de nombreux bienfaits pour notre santé. Déjà, c’est un bon moyen de se détendre et de décompresser totalement, la chaleur vous aide à vous sentir mieux, à transpirer. Si vous êtes à plusieurs dans le même sauna, profitez-en pour papoter un peu, avoir une vie sociale c’est toujours intéressant.

               Le sauna vous apporte aussi un sentiment de bien-être intense en vous aidant à apaiser les tensions et à éliminer le stress. Cela vous aidera aussi à vous sentir beaucoup plus propre, purifié, car vous allez beaucoup transpirer durant la séance et cela aide à se débarrasser de toxines du corps. C’est un vrai plaisir.

               Un passage dans le sauna vous aidera aussi à mieux assouplir vos muscles afin de mieux apaiser les tensions musculaires ou encore à bien récupérer après des efforts physiques intenses. Sachez aussi que le sauna stimule aussi la circulation sanguine tout en vous aidant à améliorer le système immunitaire, car la production de globules blancs est favorisée ! Si vous avez quelques soucis au niveau de votre voie respiratoire, comme un rhume par exemple, vous vous sentirez mieux après.

Installer un sauna chez soi : quel modèle choisir ?

               Si vous avez décidé de faire installer un sauna chez vous, sachez que vous avez différents modèles parmi lesquels vous pourrez sans soucis faire un choix. Il y a les saunas au feu de bois, idéaux pour ceux qui sont en bonne santé mais je vous préviens, il est peu pratique. Vous devez alimenter le poêle constamment pour conserver la chaleur. Je tiens aussi à préciser que pour l’installation est assez lourde bien qu’il soit plus économique en terme de consommation d’énergie.

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Il y a aussi les saunas à gaz, toujours pour les personnes en bonne santé. En ce qui concerne l’installation, elle est assez lourde, car le sauna nécessite des travaux pour assurer la liaison entre le poêle et le réseau de gaz. Son prix est assez cher à l’achat, près de 8000 € de plus, elle consomme aussi beaucoup en terme de consommation d’énergie, et le gaz ce n’est pas donné.

Il y a le sauna électrique, indiqué pour les personnes en bonne santé. Vous devez utiliser un poêle électrique sur lequel vous allez mettre des pierres volcaniques à arroser avec de l’eau. La mise en place est assez simple et rapide, mais comptez à partir de 1000 € pour les achats sans oublier que la consommation électrique est importante.

Il y a aussi le sauna infrarouge, que je conseille surtout pour les personnes avec une santé fragile à cause de la chaleur émise qui n’est pas trop importante. Son usage est très simple, devant tout simplement se brancher à une prise électrique. Il s’installe tout aussi facilement et se déplace sans souci quand on le prend en kit à partir de 1000 €.

Faire attention dans l’utilisation de votre sauna

               Il est nécessaire de prendre quelques précautions dans l’utilisation d’un sauna à domicile, surtout qu’il peut y avoir des contre-indications chez certaines personnes. En effet, bien que le sauna soit supposé être bénéfique pour tout le monde, il peut être déconseillé dans certains cas.

 Il ne faut pas faire une séance de sauna dans les deux heures qui suivent un repas. Les femmes enceintes et les enfants ne doivent pas aller dans un sauna, ceux qui souffrent d’asthme, de spasmophilie, d’insuffisance respiratoire et autres soucis de santé. Je vous recommande de vous rendre chez un médecin pour lui demander conseil dans tous les cas. C’est encore la meilleure chose qui vous reste à faire.

Choisir d’installer un sauna en kit

               Le sauna en kit est la solution que je vous conseillerais pour votre maison, surtout si vous ne voulez pas faire de travaux importants. En effet, la mise en place d’un sauna vous donne l’opportunité de choisir entre deux options : l’installation par un professionnel si vous voulez un sauna permanent ou bien l’installation d’un sauna en kit, accessible à tout bricoleur du dimanche.

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               Un sauna en kit doit ainsi se composer de panneaux à assembler, en les clipsant. Le principe est simple et accessible à tout le monde. Assurez-vous d’avoir tous les éléments dans votre kit cependant. Il y a toujours 4 grands panneaux (ou madriers) préassemblés qui constituent les cloisons, 1 grand panneau préassemblé pour le plafond, 1 châssis pour le sol sur lequel les panneaux vont s’encastrer, les banquettes intérieures, le poêle et enfin les lumières.

Pour monter le tout comme il faut, je vous conseille de bien suivre la notice qui accompagne souvent ce genre de kit. Je vous rassure, vous devriez pouvoir vous en sortir sans souci pour la mise en place. Vous devez aussi choisir entre un sauna intérieur ou un sauna extérieur. Si vous avez de la place, installer le sauna dans un endroit extérieur reste une bonne idée

Des accessoires dont vous aurez besoin dans un sauna

Une séance de sauna traditionnelle nécessite d’avoir les accessoires incontournables pour qu’elle soit bien réussie. Pour les accessoires classiques, vous aurez besoin d’un seau ainsi que d’une louche en bois, une tablette ainsi qu’une lampe fixée au mur et d’une serviette.

Pour le genre de sauna qu’on utilise beaucoup de nos jours, vous aurez aussi besoin d’une cabine de sauna, des banquettes, un système de production de chaleur avec des accessoires nécessaires dont on n’a pas besoin pour un sauna classique.

 Vous aurez ainsi besoin d’un seau en bois, métal ou plastique pour à stocker l’eau que vous verserez au fur et à mesure de la séance sur les pierres du poêle. Vous aurez aussi besoin d’une louche, en bois ou en métal. Je vous conseillerais le bois dans tous les cas.

               Il faudra aussi que vous vous achetiez des recharges de pierres pour le poêle, un thermomètre, un sablier pour sauna. Il faut aussi d’autres accessoires pour le confort du sauna dont le dossier ergonomique pour sauna par exemple, la lampe pour sauna, des huiles essentielles pour agrémenter votre séance aussi.

2 commentaires

  • Je ne sais pas si installer un sauna chez moi est une bonne idée. Cela reste quand même un investissement je dirais important dans tous les cas bien que ce soit très tentant. Avoir un sauna à la maison permet de pouvoir en faire usage quand on veut en plus.

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